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Pâte à pizza | ![]() ![]() |
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Cal. | 382 | ||
Ratio | 3.75 | ||
Recette publiée par sylvie le 04/01/2025 |
|||
Jaune d oeuf, cuit, Keto Cuisine, Huile de coco Émile Noël , Blanc d oeuf, cuit, Mozzarella & Scamorza Giovanni Ferrari |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
382 | 3.75 | 3 | 7 | 38 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
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Jaune d oeuf, cuit (1.76) | 15 | 51 | ||
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Keto Cuisine (5.07) | 30 | 215 | ||
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Huile de coco Émile Noël (999) | 10 | 90 | ||
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Blanc d oeuf, cuit (0.02) | 15 | 7 | ||
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Mozzarella & Scamorza Giovanni Ferrari (0.92) | 6 | 19 |
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Buche de Noël 2024 | ![]() ![]() |
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Cal. | 2228 | ||
Ratio | 3.08 | ||
Recette publiée par sylvie le 30/12/2024 |
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Erythritol nu3 Pure Nature, Mascarpone azzura , Crème fraîche REO, Chocolat Lindt 90 %, Keto Cuisine, Gélatine en feuille, Beurre doux, Jaune d'oeuf , Fromage à tartiner carrefour, Blanc d'oeuf , Saint moret |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
2228 | 3.08 | 25 | 46 | 217 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
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Erythritol nu3 Pure Nature (999) | 50 | 0 | ||
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Mascarpone azzura (6.35) | 200 | 770 | ||
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Crème fraîche REO (9.44) | 30 | 119 | ||
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Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 80 | 474 | ||
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Keto Cuisine (5.07) | 40 | 286 | ||
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Gélatine en feuille (0.5) | 2 | 0 | ||
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Beurre doux (48.82) | 20 | 150 | ||
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Jaune d'oeuf (1.99) | 50 | 170 | ||
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Fromage à tartiner carrefour (3.33) | 1 | 3 | ||
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Blanc d'oeuf (0.02) | 100 | 52 | ||
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Saint moret (1.58) | 100 | 205 |
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Petit canapés | ![]() ![]() |
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Cal. | 340 | ||
Ratio | 2.98 | ||
Recette publiée par sylvie le 18/12/2024 |
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Huile d'olive , Bloc de Foie gras de canard maison montfort Excellence, Mozzarella & Scamorza Giovanni Ferrari, Oeuf entier , Keto Cuisine, Poudre d'amande carrefour |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
340 | 2.98 | 2 | 9 | 32 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Huile d'olive (999) | 8 | 72 | ||
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Bloc de Foie gras de canard maison montfort Excellence (6.22) | 20 | 100 | ||
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Mozzarella & Scamorza Giovanni Ferrari (0.92) | 10 | 32 | ||
![]() |
Oeuf entier (0.77) | 16 | 23 | ||
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Keto Cuisine (5.07) | 5 | 36 | ||
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Poudre d'amande carrefour (1.71) | 12 | 77 |
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Biscuits de Noël | ![]() ![]() |
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Cal. | 437 | ||
Ratio | 2.59 | ||
Recette publiée par sylvie le 18/12/2024 |
|||
Chocolat Lindt 90 %, Oeuf entier , HUILE DE COCO jardin bio, Beurre doux, Poudre d'amande carrefour , Keto Cuisine |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
437 | 2.59 | 4 | 12 | 41 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 10 | 59 | ||
![]() |
Oeuf entier (0.77) | 40 | 58 | ||
![]() |
HUILE DE COCO jardin bio (999) | 5 | 45 | ||
![]() |
Beurre doux (48.82) | 10 | 75 | ||
![]() |
Poudre d'amande carrefour (1.71) | 20 | 128 | ||
![]() |
Keto Cuisine (5.07) | 10 | 72 |
![]() |
Panna cotta base | ![]() ![]() |
|
Cal. | 1483 | ||
Ratio | 4.49 | ||
Recette publiée par sylvie le 16/12/2024 |
|||
Crème fluide entière Carrefour , Vanille ethanol, Gelatine |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1483 | 4.49 | 17 | 16 | 150 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Crème fluide entière Carrefour (5.17) | 500 | 1465 | ||
![]() |
Vanille ethanol (999) | 10 | 0 | ||
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Gelatine (0) | 5 | 18 |
Préparer ensuite un coulis de fraises ou chocolat
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Pâte à tartiné | ![]() ![]() |
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Cal. | 238 | ||
Ratio | 4.14 | ||
Recette publiée par sylvie le 23/11/2024 |
|||
Crème fluide entière Carrefour , Chocolat Lindt 90 %, Eau du robinet, Beurre doux |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
238 | 4.14 | 3 | 2 | 24 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Crème fluide entière Carrefour (5.17) | 40 | 117 | ||
![]() |
Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 14 | 83 | ||
![]() |
Eau du robinet (999) | 10 | 0 | ||
![]() |
Beurre doux (48.82) | 5 | 37 |
![]() |
Coulis de chocolat | ![]() ![]() |
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Cal. | 487 | ||
Ratio | 4.06 | ||
Recette publiée par sylvie le 26/10/2024 |
|||
Beurre doux, Chocolat Lindt 90 %, Crème fluide entière Carrefour , Eau du robinet |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
487 | 4.06 | 7 | 5 | 49 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Beurre doux (48.82) | 10 | 75 | ||
![]() |
Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 30 | 178 | ||
![]() |
Crème fluide entière Carrefour (5.17) | 80 | 234 | ||
![]() |
Eau du robinet (999) | 30 | 0 |
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Petit chocolat noix de coco | ![]() ![]() |
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Cal. | 1043 | ||
Ratio | 4.66 | ||
Recette publiée par sylvie le 14/10/2024 |
|||
Noix de coco rapéed'Indonésie , Beurre doux, Crème fluide entière Carrefour , Agar-agar Marinoë, Chocolat Lindt 90 % |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1043 | 4.66 | 13 | 10 | 105 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Noix de coco rapéed'Indonésie (4.51) | 20 | 134 | ||
![]() |
Beurre doux (48.82) | 15 | 112 | ||
![]() |
Crème fluide entière Carrefour (5.17) | 210 | 615 | ||
![]() |
Agar-agar Marinoë (0.5) | 2 | 4 | ||
![]() |
Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 30 | 178 |
![]() |
Avocado pesto final | ![]() ![]() |
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Cal. | 1754 | ||
Ratio | 2 | ||
Recette publiée par elisabeth le 01/10/2024 |
|||
Epinards en branches Bio, Parmesan, Amandes grillées, Tomate cerise crue, Basilic, frais, Avocat, frais, pulpe, Ail frais, Huile d'olive , Creme fraiche >= 30% MG, epaisse, rayon frais, Italiaanse kruiden |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1754 | 2 | 20 | 56 | 153 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Epinards en branches Bio (0.05) | 400 | 96 | ||
![]() |
Parmesan (0.75) | 60 | 265 | ||
![]() |
Amandes grillées (1.71) | 45 | 296 | ||
![]() |
Tomate cerise crue (0) | 200 | 59 | ||
![]() |
Basilic, frais (0.17) | 15 | 5 | ||
![]() |
Avocat, frais, pulpe (8.89) | 100 | 169 | ||
![]() |
Ail frais (0.02) | 2 | 3 | ||
![]() |
Huile d'olive (999) | 50 | 450 | ||
![]() |
Creme fraiche >= 30% MG, epaisse, rayon frais (6.13) | 136 | 409 | ||
![]() |
Italiaanse kruiden (0.05) | 1 | 3 |
![]() |
Coulis de fraise | ![]() ![]() |
|
Cal. | 208 | ||
Ratio | 1.7 | ||
Recette publiée par sylvie le 27/09/2024 |
|||
Fraise, fraiche, Eau du robinet, Jus de citron, Erythritol nu3 Pure Nature, Beurre doux |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
208 | 1.7 | 8 | 2 | 17 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Fraise, fraiche (0.05) | 200 | 57 | ||
![]() |
Eau du robinet (999) | 100 | 0 | ||
![]() |
Jus de citron (0.04) | 5 | 1 | ||
![]() |
Erythritol nu3 Pure Nature (999) | 30 | 0 | ||
![]() |
Beurre doux (48.82) | 20 | 150 |
![]() |
Crepe au fromage ratio 1:1 | ![]() ![]() |
|
Cal. | 1057 | ||
Ratio | 1 | ||
Recette publiée par elisabeth le 19/09/2024 |
|||
Amandelmeel, Roomkaas valblanc, Oeuf entier , Halfvolle melk (Campina), Beurre doux, Goudse kaas extra belegen 48+, Farine de ble tendre ou froment T80 |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1057 | 1 | 49 | 56 | 106 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Amandelmeel (1.56) | 50 | 0 | ||
![]() |
Roomkaas valblanc (3.33) | 100 | 252 | ||
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Oeuf entier (0.77) | 100 | 145 | ||
![]() |
Halfvolle melk (Campina) (0.18) | 100 | 48 | ||
![]() |
Beurre doux (117.43) | 20 | 149 | ||
![]() |
Goudse kaas extra belegen 48+ (1.31) | 71 | 291 | ||
![]() |
Farine de ble tendre ou froment T80 (0.01) | 50 | 172 |
![]() |
Boeuf braisé | ![]() ![]() |
|
Cal. | 89 | ||
Ratio | 0.1 | ||
Recette publiée par sylvie le 06/09/2024 |
|||
Crème fraîche REO, Huile d olive vierge, Riz blanc, cuit, Boeuf, a bourguignon, cuit |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
89 | 0.1 | 6 | 12 | 2 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Crème fraîche REO (9.44) | 0 | 0 | ||
![]() |
Huile d olive vierge (999) | 0 | 0 | ||
![]() |
Riz blanc, cuit (0.03) | 20 | 27 | ||
![]() |
Boeuf, a bourguignon, cuit (0.14) | 40 | 62 |
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Gâteau aux pommes | ![]() ![]() |
|
Cal. | 1282 | ||
Ratio | 1.15 | ||
Recette publiée par sylvie le 04/09/2024 |
|||
Pomme Pink lady, Oeuf entier , Amandes en poudre petit prix, Rhum, Erythritol nu3 Pure Nature, Faisselle Rians, Beurre doux |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1282 | 1.15 | 52 | 34 | 100 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Pomme Pink lady (0.03) | 320 | 198 | ||
![]() |
Oeuf entier (0.77) | 100 | 145 | ||
![]() |
Amandes en poudre petit prix (1.94) | 60 | 381 | ||
![]() |
Rhum (999) | 10 | 24 | ||
![]() |
Erythritol nu3 Pure Nature (999) | 110 | 0 | ||
![]() |
Faisselle Rians (0.51) | 110 | 84 | ||
![]() |
Beurre doux (48.82) | 60 | 449 |
![]() |
Keto Musaka voor ketocafe | ![]() ![]() |
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Cal. | 4485 | ||
Ratio | 2.06 | ||
Recette publiée par elisabeth le 23/08/2024 |
|||
Huile d'olive , Echalote, crue, Viande hachee, Canele, Cumin, graine, Paprikapoeder, Oregan, Ail frais, Pulpe de tomate en dés, Aubergine, cuite, Creme fraiche >= 30% MG, epaisse, rayon frais, Goudse kaas extra belegen 48+, Roomkaas valblanc, Liquigen, Pignon de pin (Pijnboompitten), Noix de macadamia |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
4485 | 2.06 | 67 | 129 | 404 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Huile d'olive (999) | 100 | 900 | ||
![]() |
Echalote, crue (0.01) | 100 | 76 | ||
![]() |
Viande hachee (0.63) | 300 | 720 | ||
![]() |
Canele (0.05) | 2 | 6 | ||
![]() |
Cumin, graine (0.43) | 2 | 9 | ||
![]() |
Paprikapoeder (0.26) | 2 | 7 | ||
![]() |
Oregan (0.17) | 1 | 4 | ||
![]() |
Ail frais (0.02) | 6 | 8 | ||
![]() |
Pulpe de tomate en dés (0.08) | 300 | 84 | ||
![]() |
Aubergine, cuite (0.03) | 200 | 70 | ||
![]() |
Creme fraiche >= 30% MG, epaisse, rayon frais (6.13) | 400 | 1204 | ||
![]() |
Goudse kaas extra belegen 48+ (1.31) | 100 | 410 | ||
![]() |
Roomkaas valblanc (3.33) | 100 | 252 | ||
![]() |
Liquigen (999) | 20 | 90 | ||
![]() |
Pignon de pin (Pijnboompitten) (3.39) | 40 | 278 | ||
![]() |
Noix de macadamia (5.26) | 50 | 367 |
![]() |
Encas | ![]() ![]() |
|
Cal. | 94 | ||
Ratio | 3.4 | ||
Recette publiée par sylvie le 27/06/2024 |
|||
Chocolat Lindt 90 %, Noix de pécan Alesto |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
94 | 3.4 | 1 | 1 | 9 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 6 | 36 | ||
![]() |
Noix de pécan Alesto (4.71) | 8 | 59 |
![]() |
10h-15h | ![]() ![]() |
|
Cal. | 553 | ||
Ratio | 1.24 | ||
Recette publiée par elisabeth le 14/06/2024 |
|||
Bolletje protein & low carb crackers , Zuivelspread naturel valblanc, Myrtille, fraiche, Creme liquide, Keyo toetje, Mascarpone, Framboise, fraiche |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
553 | 1.24 | 15 | 22 | 45 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Bolletje protein & low carb crackers (0.4) | 30 | 145 | ||
![]() |
Zuivelspread naturel valblanc (3.38) | 31 | 76 | ||
![]() |
Myrtille, fraiche (0.02) | 35 | 21 | ||
![]() |
Creme liquide (7.5) | 61 | 206 | ||
![]() |
Keyo toetje (3) | 1 | 3 | ||
![]() |
Mascarpone (4.09) | 19 | 67 | ||
![]() |
Framboise, fraiche (0.05) | 77 | 35 |
![]() |
Omelette ratio 1.25 | ![]() ![]() |
|
Cal. | 420 | ||
Ratio | 1.25 | ||
Recette publiée par elisabeth le 31/05/2024 |
|||
Oeuf entier , Goudse kaas extra belegen 48+, Creme liquide, Kiwi, frais, pulpe et graines |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
420 | 1.25 | 2 | 25 | 34 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Oeuf entier (0.77) | 150 | 218 | ||
![]() |
Goudse kaas extra belegen 48+ (1.31) | 20 | 82 | ||
![]() |
Creme liquide (7.5) | 34 | 115 | ||
![]() |
Kiwi, frais, pulpe et graines (0.07) | 10 | 6 |
![]() |
Quiche épinards Cajou/Banane (ratio 1.5) | ![]() ![]() |
|
Cal. | 420 | ||
Ratio | 1.5 | ||
Recette publiée par elisabeth le 05/05/2024 |
|||
Oeuf entier , Creme liquide, Banane, fraiche, pulpe, Paturain, Huile d olive vierge, Epinard, cuit (2 boules) , Noix de macadamia, Noix de cajou (Nice & Nuts) |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
420 | 1.5 | 12 | 12 | 36 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Oeuf entier (0.77) | 52 | 75 | ||
![]() |
Creme liquide (7.5) | 30 | 101 | ||
![]() |
Banane, fraiche, pulpe (0.01) | 40 | 37 | ||
![]() |
Paturain (3.71) | 14 | 49 | ||
![]() |
Huile d olive vierge (999) | 8 | 72 | ||
![]() |
Epinard, cuit (2 boules) (0.03) | 50 | 13 | ||
![]() |
Noix de macadamia (5.26) | 6 | 44 | ||
![]() |
Noix de cajou (Nice & Nuts) (0.97) | 5 | 28 |
![]() |
MOUSSE CHOCOLAT NOIX DE COCO (goûter) | ![]() ![]() |
|
Cal. | 1936 | ||
Ratio | 3.73 | ||
Recette publiée par sylvie le 28/04/2024 |
|||
Lait d'amande grillée alpro sans sucre, Chocolat Lindt 90 %, Crème fluide entière de Normandie Elle & Vire, Gelatine, Beurre doux, Cacao van houten, Noix de coco rapéed'Indonésie |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1936 | 3.73 | 24 | 27 | 190 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Lait d'amande grillée alpro sans sucre (2.75) | 200 | 26 | ||
![]() |
Chocolat Lindt 90 % (2.29) | 40 | 237 | ||
![]() |
Crème fluide entière de Normandie Elle & Vire (5.45) | 450 | 1314 | ||
![]() |
Gelatine (0) | 8 | 28 | ||
![]() |
Beurre doux (48.82) | 10 | 75 | ||
![]() |
Cacao van houten (0.73) | 15 | 55 | ||
![]() |
Noix de coco rapéed'Indonésie (4.51) | 30 | 201 |
![]() |
Mousse chocolat pour le petit-déjeuner | ![]() ![]() |
|
Cal. | 1678 | ||
Ratio | 4.33 | ||
Recette publiée par sylvie le 13/04/2024 |
|||
Sucralose liquide carrefour , choco van houten non sucré , Crème fluide entière Carrefour , Slimchoco, Noix de coco rapéed'Indonésie |

Calories | Ratio | Glucides | Protides | Lipides |
1678 | 4.33 | 21 | 18 | 167 |
Libelle | Qt | kCal | Poub | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Sucralose liquide carrefour (999) | 3 | 0 | ||
![]() |
choco van houten non sucré (0.68) | 20 | 76 | ||
![]() |
Crème fluide entière Carrefour (5.17) | 500 | 1465 | ||
![]() |
Slimchoco (0.04) | 30 | 3 | ||
![]() |
Noix de coco rapéed'Indonésie (4.51) | 20 | 134 |
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